Контакты:

+7 926 301-2975      +7 915 233-4833

Presnya 2420
Вход на сайт:
Логин:
Пароль:
Форма обратной связи

Имя:
Email:
Сообщение (*):
Вложение:

Пробки на Яндекс.Картах
Яндекс.Погода

Психолог рассказала, как бороться с тревогой о здоровье

19 ноября
Психолог рассказала, как бороться с тревогой о здоровье

Чтобы избавиться от подобного состояния, психолог рекомендует установить оптимальную частоту обследования организма с врачом и придерживаться ее. Также следует уделять больше внимания другим сферам жизни. Специалист призвала в беседах говорить не только о болезнях, но и искать другие темы.

Постарайтесь разобраться, что приносит удовольствие телу: горячая ванна, физические нагрузки, вкусная еда, прогулки. Вспомните, что нравилось раньше, и маленькими шагами претворяйте в жизнь то, что прежде доставляло приятные чувства.
Эльнара Кузнецова
специалист Московской службы психологической помощи

Тем, кто не может самостоятельно справиться с навязчивым состоянием, эксперт советует обратиться на бесплатную консультацию к специалисту Московской службы психологической помощи населению. Также в круглосуточном режиме работает телефон неотложной психологической помощи 051.

Ранее психолог Александр Шахов назвал эффективный способ простить себя за совершенные в прошлом ошибки. По его словам, для начала нужно определить мысль, которая не дает покоя. Затем записать ее мелкими темными буквами и перевернуть лист. На другой стороне написать крупными яркими буквами замещающую мысль, о которой стоит думать вместо негативной.